Wie ich arbeite als Systemische Therapeutin
Ich verstehe mich als Begleiterin auf dem Weg zu Ihren Lösungen, denn:
Die Lösung tragen Sie in sich
In den ersten 1 – 2 Stunden einer Beratung begleite ich Sie dabei, Ihre Ziele festzulegen. Dabei stehen folgende Fragen im Vordergrund:
- Was wäre ein gutes Ergebnis der Beratung?
- Woran würden Sie merken, dass sich etwas ändert und sich ein Erfolg einstellt?
- Wer außer Ihnen würde merken, dass sich etwas zum Vorteil verändert in Ihrem Leben?
Die Ziele werden im Laufe der Zeit immer wieder überprüft und angepasst.
Im gemeinsamen Austausch kommen Sie Ihren Ressourcen, den stärkenden Kräften in ihrem Leben näher, wodurch sich Türen für neue Lösungsräume öffnen.
Die systemische Beratung ist immer eine lösungsorientierte Therapie. Dabei ist nicht allein das, was in der Therapiestunde passiert wichtig, sondern viel mehr das, was in den Zwischenzeiten erlebt wird und sich verändert.
Um diese Veränderungsprozesse anzustoßen, erhalten Sie manchmal kleine „Hausaufgaben“, die Ihnen eine Stütze dabei sein sollen, Ihren Weg zum Ziel zu beschreiten.
Systemische Theorie
Eine Grundannahme der Systemischen Beratung und Familientherapie ist: Das Problem ist die derzeit bestmögliche Lösung für das System.
Es mag im ersten Moment ungewöhnlich klingen, eine Störung als bestmögliche Lösung zu bezeichnen. Dies bedeutet allerdings nur, dass dem System bisher keine andere Lösungsmöglichkeit zur Verfügung stand. In der systemischen Therapie wird diese bisherige Lösung wertschätzend betrachtet. Das Ziel in der Therapie ist, die zur Verfügung stehenden Lösungsmöglichkeiten zu erweitern, damit die Symptome nicht mehr die einzig mögliche Lösung darstellen.
In der systemischen Therapie wird nie ein isolierter Mensch betrachtet, sondern immer das System, in dem er sich bewegt, d.h. sein gesamtes Lebensumfeld, seine Lebensbedingungen und sein Herkunftssystem. Es werden also die derzeitige Familie, die berufliche Situation, die Wohnsituation und die Herkunftsfamilie mit in den Blick genommen.
Die systemische Therapie schaut auf Muster, Zusammenhänge und Dynamiken zwischen den einzelnen Systemmitgliedern. Das bedeutet: Was wiederholt sich innerhalb der Familie und wodurch wird etwas verstärkt oder auch abgeschwächt. Jedes System hat eigene, oft unausgesprochene Spielregeln. Wie die Menschen miteinander umgehen, wie ihre Beziehungen untereinander sind und die individuellen Erlebens- und Verhaltensmuster innerhalb des Systems sind, ist von besonderer Bedeutung.
Methoden der Systemischen Beratung und Familientherapie
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuelle Lösung für Ihr Anliegen zu finden. Denn: Jeder trägt die Lösung in sich (Steve de Shazer).
Dabei arbeite ich mit familientherapeutischen Übungen und Gesprächen.
Es geht vor allem darum, herauszufinden, wo in der Familie der Ursprung dessen liegen könnte, was einen Leidensdruck bei bestimmten Familienmitgliedern auslöst.
Die ausführliche Betrachtung der Familiengeschichte ist dabei ein wichtiger Baustein der Beratung.
Aber auch aktive und kreative Methoden wie das Aufstellen von Figuren oder auch der Familienmitglieder selber helfen dabei, Familienstrukturen sichtbar zu machen.
Ich beziehe also, soweit als nötig, das ganze System, mit dem Sie verbunden sind, in die Arbeit mit ein. Dabei biete ich Ihnen einen geschützten, vertraulichen Raum an, um von dort aus die Dinge in eine heilsame Bewegung zu bringen.
Es gilt, Potentiale und Kräfte zu entdecken, zu entfalten und zu verankern, die in Ihnen schon von Anfang an da sind. Diese Ressourcenorientierung ist Basis meiner Arbeit.
Zwischen den einzelnen Sitzungen sind meist zwei bis vier Wochen Abstand. Die systemische Therapie geht davon aus, dass die entscheidenden Prozesse nicht in, sondern zwischen den Sitzungen stattfinden. In den Zeiten zwischen den Sitzungen werden neue Erkenntnisse aus den Sitzungen im Lebensalltag ausprobiert und auch Aufgaben umgesetzt.
Eine Begegnung auf Augenhöhe mit Ihnen ist für mich selbstverständlich. Sie bestimmen Ihren Weg, ich verstehe mich dabei als Begleiterin, die Ihnen Möglichkeiten anbietet. Dies geschieht in großer Wertschätzung Ihnen und Ihrem Weg gegenüber.